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雑誌｢non-no｣10月号の特集｢食べてﾔｾる時代が ｷﾀｰ！｣では､食べ方や調理方法を工夫するだけでﾔｾBODYが作れるﾀﾞｲｴｯﾄﾃｸﾆｯｸが紹介された｡

食事制限によるﾀﾞｲｴｯﾄは､ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞにつながる大きな原因｡

食べたいものを食べてﾔｾ体質に近づけたら･･･

そんな願望を持っている女性も多いのでは｡

　　　　◆｢大根のしぼり汁｣

で食べ過ぎをﾘｾｯﾄ 今､健康的なﾀﾞｲｴｯﾄ法として大注目されているのが ｢酵素ﾄﾞﾘﾝｸ｣｡

酵素のたっぷりと含まれる生野菜や果物のﾄﾞﾘﾝｸを摂取することで､消化や吸収を促し代謝を上げるというものだ｡

中でも､食べ過ぎてしまった後の応急処置に大活躍するのが｢大根のしぼり汁｣｡

酵素ﾄﾞﾘﾝｸは本来食べる前に飲むほうが効果的だが､大根は消化酵素を大量 に含む優秀野菜であるため､生のまますりおろして飲むことで事後でも効果が期待できるという｡

誌面ではほかにも､外食ﾒﾆｭｰで工夫できることや｢食べ順｣で気をつけたことがいいことなど､誰でも手軽 に実践できる｢食べﾔｾ｣ﾃｸを紹介｡

ﾚｽﾄﾗﾝやｺﾝﾋﾞﾆ､ﾎﾃﾙ が実際に実施している“食べﾔｾ”ﾒﾆｭｰもあわせてﾁｪｯｸ して､食生活を今一度見なおしてみよう｡


やはり、なにかと話題の酵素！

食べて痩せる！

なんとも心地の良い、言葉！

大根の搾り汁とは、ちょっと抵抗がありますが、試してみる価値はありますね！

皆さんもどうですか？

もっと手軽な酵素粒のサプリも販売されていますが！

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