クリクラ
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雑誌｢CUTiE｣10月号の特集｢みんながﾔｾたﾀﾞｲｴｯﾄ術｣ では､人気読者ﾓﾃﾞﾙが実際に成功したﾀﾞｲｴｯﾄ法を紹介している｡
次々と登場するﾀﾞｲｴｯﾄ法やｸﾞｯｽﾞを積極的に取り入れ､誰もがうらやむ美ﾎﾞﾃﾞｨを保つ読者ﾓﾃﾞﾙたち｡
今月号の｢CUTiE｣には､そんな読ﾓたちが｢ﾏｼﾞで効果ある！｣と太鼓判を押すとっておきのﾃｸﾆｯｸが集結した｡
◆｢もやし｣で4kg減
4kgの減量に成功したという読ﾓが伝授したのは､昼ごはんを｢もやし炒め｣に置き換えるﾀﾞｲｴｯﾄ｡
低ｶﾛﾘｰなのはもちろん､美肌効果のあるﾋﾞﾀﾐﾝC､便秘を解消する食物繊維など女性に嬉しい栄養素がたっぷりと含まれるもやし｡
ｷﾑﾁ味､焼肉のたれ味など､毎日味付けを工夫することが継続の秘訣のようだ｡
◆甘いものが食べたくなったら？
ﾀﾞｲｴｯﾄ中に幾度と無く襲ってくる､甘い物への欲求｡
ｽﾄﾚｽはﾀﾞｲｴｯﾄの大敵であるため､おいしくてﾍﾙｼｰなおやつで乗り切るのが賢い｡
甘い物が食べたくなったらｺﾝﾋﾞﾆへ走るという読ﾓは､｢ICE BOXは12kcalとｶﾛﾘｰがめっちゃ低いのに､食べ応えがある｣とおすすめ｡
このほかにも､読ﾓの中では｢干し梅｣や｢ﾍﾟﾌﾟｼﾈｯｸｽ｣がﾛｰｶﾛﾘｰおやつとして人気があるようだ｡
もやしはよくダイエットする時に聞きます！
ストレスを溜めずに賢くダイエットしていきましょう！
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普通に続くダイエット！ それは毎日のコーヒーでした。
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